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入冬生活小贴士

来源:www.fengguoyuan.com 发表时间:2016-11-14

入冬以来,天气渐凉。很多人开始出现了感冒咳嗽等病情,为了让大家读过一个惬意而温馨的冬日,小编这里给大家提供一些入冬健康小贴士。
随着生活节奏的加快,大家的夜生活越来越丰富,无形之中,早晨却不被大家重视,逐渐远离了我们的生活。
其实早晨到公园或林荫小路进行做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼,对人体健康大有益处。
这段时间,天气由暖转凉,热、燥、寒气候皆有,人们应重视防病保健,随时注意天气变化,适时增减衣服,调节饮食,加强锻炼,加强自我防护,提高抗病能力。
此外,这个季节心血管疾病高发,尤其老年人应格外注意天气变化,及时增减衣服,加强户外运动,增强机体抵抗力。
最后说一点,冬季的时候苍蝇蚊子没有了,病菌大部分是从空气中传播的。应此,这个时期要注意空气消毒。可采用食醋杀菌消毒法,防止病毒的传染。
为了保持空气清新,我们可以在家中养一些绿色植物,它们对于改善空气有着非常大的作用。希望大家都不要感冒,可以过一个暖冬。